Η Ζέτα Μακρυπούλια διαθέτει ένα από τα πιο όμορφα και καλλίγραμμα σώματα της ελληνικής showbiz. Πρόσφατα κατάφερε να χάσει 4 κιλά μέσα σε έναν μήνα. Δείτε το πρόγραμμα διατροφής που ακολούθησε και αποκτήστε τη σιλουέτα της...


Δευτέρα

Πρωινό

1 καφές

1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί


Δεκατιανό

1 μπάρα δημητριακών


Μεσημεριανό

Ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου με σαλάτα μαρούλι με 1 κ.σ. ελαιόλαδο


Απογευματινό

1 μικρό κομματάκι σοκολάτα υγείας


Βραδυνό

1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια


Τρίτη

Πρωινό

1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι

1 γιαούρτι 2% με δημητριακά


Δεκατιανό

1 μήλο


Μεσημεριανό

1 μικρή σαλάτα ρόκα με μια κ.σ. ελαιόλαδο

1 μερίδα μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα χωρίς τυρί


Απογευματινό

1 μπάρα δημητριακών


Βραδυνό

1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί



Τετάρτη

Πρωινό

1 καφές

1 γιαούρτι 2% με 1 κομμένο μήλο


Δεκατιανό

1 χούφτα αμύγδαλα


Μεσημεριανό

1 μερίδα φασολάκια μαγειρεμένα με ελαιόλαδο


Απογευματινό

1 μικρό κομματάκι σοκολάτα υγείας


Βραδυνό

1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί



Πέμπτη

Πρωινό

1ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι

1 μπάρα δημητριακών


Δεκατιανό

1 μήλο


Μεσημεριανό

Σαλάτα μπρόκολο με 1 κ.σ. ελαιόλαδο

1 ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου


Απογευματινό

1 χούφτα αμύγδαλα


Βραδυνό

1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια



Παρασκευή

Πρωινό

1 καφές

1 γιαούρτι 2% με δημητριακά


Δεκατιανό

1 μπάρα δημητριακών


Μεσημεριανό

1 μερίδα αρακά μαγειρεμένο με ελαιόλαδο


Απογευματινό

1 μικρό κομμάτι σοκολάτα υγείας


Βραδυνό

1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί



Σάββατο

Πρωινό

1ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι

1 μπάρα δημητριακών


Δεκατιανό

1 χούφτα αμύγδαλα


Μεσημεριανό

1 σαλάτα ρόκα με μια κ.σ. ελαιόλαδο

Ψητό στήθος κοτόπουλου


Απογευματινό

1 μικρό κομμάτι σοκολάτα υγείας


Βραδυνό

1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια



Κυριακή

Πρωινό

1 καφές

1 μπάρα δημητριακών


Δεκατιανό

1 μήλο και 1 χούφτα αμύγδαλα


Μεσημεριανό

1 σαλάτα ρόκα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο

Ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου


Απογευματινό

1 μπάρα δημητριακών


Βραδυνό

1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί